对于男性朋友来说早泄是件很丢面子的事情，在妻子或伴侣面前是抬不起头的事，预防早泄，要从日常生活中做起，那么治疗早射最有效的方法是什么？

1、掌握性知识：男性要尽可能的了解和把握正常的X交方法和X反应过程，不宜过度节制性生活，因X生活次数太少，不利于雄激素的释放。

2、体育锻炼：男性朋友应该加强体育锻炼、多运动，来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

3、情绪调整：男性切忌不要在情绪不佳的状况下性生活，这样反而对身体不利，因为杏生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心。

4、饮食调养：男性避免早泄要注意饮食均衡，营养均衡，可适当吃些进补的食物，但不能乱补，也不能过量。

5、手淫要戒掉：有部分男性早泄是因为手淫导致的，希望每一位男性都要养成良好的生活习惯，平常减少手淫的次数，这样可以从根本上杜绝早泄的出现。

友情提醒：治疗早射最有效的方法是什么？早泄对男性的影响非常大，患者应当引起警惕，如果患上早泄应及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，给自己带来更大伤害。