性生活时，丁丁的硬度和勃起程度取决于动脉流入丁丁的血量和流出量之间的平衡，而这种平衡受到心理和疾病的影响，以及丁丁自身的健康。那么男人举而不坚怎么办？

1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：

腹股沟肌肉与性生活持续时间有直接关系。因此，可多做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步等增强男性腹股沟肌肉的运动。

2、保持好心态：

如果男性是由于情绪问题或是缺乏知识导致的阳痿，可以适当地了解一些性知识，多与伴侣沟通，培养好感情和良好的气氛。

3、养成良好的生活习惯：

少烟酒、不过度劳累、不暴饮暴食、不吃油腻食物。多吃些蜂蜜、海藻、麦芽油、果仁等食物。裸睡对男性的健康也有好处，它能增强睾丸功能，使生殖系统更放松。‍

株洲九龙男科医院建议：硬度差、勃起慢、勃起无力等，切不可在没有询问医生的情况下自行服用壮阳补肾的药物，以免使用不当，产生不良后果。建议大家及时寻求医生的帮助。