阳痿是男性的常见病，男方阴茎无法勃起或勃起硬度不够，无法维持性交所需的时间。阳痿的原因有很多，比如任何海绵体血流量减少的疾病，比如动脉硬化。那么怎么才能有效预防阳痿？

1、避免过早的房事：

如果房事过早，精气被消耗，很容易引起性功能障碍。成年后，更容易出现早泄、阳痿、肾虚等症状，也容易衰老。

2、避免过度的房事：

有些无节制的放纵、无节制的房事，会导致生殖器官长期充血，导致性功能下降，并且很容易导致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、射精等疾病。

3、避免不洁性行为：

事实上，许多疾病都与不洁的房事有关。不洁的房事不仅容易让自己受到感染，还会将疾病传染给伴侣甚至孩子，危害很大，切不可心存侥幸。

4、包皮过长：

男性应注意性器官卫生。尤其是有包皮过长的人，更要经常清除包皮垢。因为包皮垢不仅容易引发阳痿疾病，还容易诱发伴侣患宫颈疾病。

5、避免长时间穿着牛仔裤：

男性生殖系统较需要低温。如果经常穿牛仔裤，局部温度就会过高，不利于精子的形成。所以不要经常穿牛仔裤，尤其是在夏季和气候潮湿的时候。

怎么才能有效预防阳痿？造成阳痿的原因有很多，比如男性长期压力大，以及一些身体疾病等。产生阳痿。如果出现阳痿，应及时到正规男科医院就诊。治疗要规范、科学。不要盲目乱用药物。有些男性不好意思就医，偷偷服用一些壮阳药。这是非常不科学的。