男性想知道自己的身体健康，可通过自己精液的颜色，来判断自己身体可能隐藏的疾病。精液正常的颜色应该是灰白或乳白色。那么怎么判断自己的精液正常？

1、精液出现黄或黄绿色。说起黄色很多人会想到女性的白带颜色，其实男性精液出现黄色，也是健康异常的信号。如果精液出现黄或黄绿色，则可能表示男性生殖道或副性腺存在炎症(如前列腺炎和精囊炎)。

2、精液带血如果精液呈红色，要怀疑精液中含有血液(血精)，经检验含有大量红细胞者可确诊为血精，常见于副性腺、后尿道炎症患者。

3、精液中有颗粒物不健康的精液中，还会存在着一些颗粒物。精液中有颗粒状晶体可能就是蛋白质颗粒以及磷脂小体等，如果精液在空气下30分钟到1小时后仍不能液化就是患了“精液不液化”，建议到医院详细检查。

最后，男性朋友一旦发现精液异常，应该及时去男科医院就诊，以避免错过最佳的诊治时间。