男人怎么预防早泄？很多男性朋友因工作或者其他的因素，很长没有让自己的性压力得到释放。这种情况就会使男性禁欲时间过长，身体也会变得敏感，兴奋感加剧。一旦与恢复性生活，由于过分激动，就可能会造成早泄。

1、注意休息

过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防早泄。尤其是对于年轻人，不要枉然觉得自己充满活力，在年轻的时候过度透支了自己身体，到了后期麻烦就会接踵而来。

2、均衡饮食

很多男性在饮食上，喜欢胡吃海喝。其实男性更要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。

3、加强锻炼

锻炼对于男性生理能力的意义非凡，男平时一旦要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，不仅有利于我们的身体整体健康，对于性力的保持，预防阳痿早泄都有很好的作用。

4、良好心态

在这匆忙的年代，良好的心态说着容易做着难，很多男性就是因为心态问题，导致出现早泄。男人拥有良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免早泄疾病出现。

5、房事有节制

长期房事，过度沉迷，是导致早泄的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿早泄的有效措施。