龟头是男人的比较敏感区域，射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后发生的。如果能降低龟头敏感性，射精就会被延迟。那么房事时间短、敏感度高怎么办？

影响龟头敏感的3个因素：

1、龟头神经性敏感

如果有过多过密的神经分布在龟头冠状沟处，就会造成龟头神经敏感，一旦进入就会一触即发，引起早泄。

2、包皮过长

包皮过长，较常见于，平常包皮掩盖龟头，但在勃起时，龟头外露的情况。由于平常龟头粘膜，隐藏于包皮下，刺激较少。当爱爱时，勃起后龟头外露，过于敏感。而触发射精的过早出现，造成早泄。

3、泌尿炎症

所谓的泌尿炎症，主要是以前列腺炎为主。因为前列腺是控制射精的阀门，如果这个阀门发生了炎症，就会因刺激而过敏、充血。有了性冲动时就控制不住，很快就会射精。

降低龟头敏感的方法：

1、增强体质。一般性生活时间持久的人都注重体力，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是最好的办法。

2、裸睡。晚上睡觉前是很好的锻炼时机，衣服脱掉后，丁丁会在睡着时勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

3、宽松内裤。平时穿宽松内裤，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

4、调理前列腺。前列腺炎严重影响性功能，前列腺炎容易导致早泄、阳痿。由于疾病长期未能改善，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量。因此，要注意前列腺炎调理。