男人性生活不够持久怎么办？早泄致使性生活得不到满足，又使男人心理上有很大的压力。为了避免这种尴尬而又没面子的情况发生，提前做好对早泄的预防是非常有必要的。

1、首先先在心理上战胜它。

2、饮食均衡。在平时的时候多吃一些富含锌元素的食物的话，那么也能够有效提高精子活力，帮助男人解决出现时间短的问题。

3、及时治疗。早泄有时并不是单纯的性功能障碍，它背后有着很多其他的生殖疾病。这些生殖疾病不解决，早泄就会一直存在，比如前列腺炎、睾丸炎等。如果有早泄的症状，必须去医院做全方位检查治疗。

4、 纵欲过度使不得。男人的私密部位就像零件，有规律的使用就会一直坏不了，一直使用很容易就怠工。

男人性生活不够持久怎么办？为了以后一直有高质量的性生活，为了以后不做“早泄”男，千万不要贪图一时之快乐，节制规律的性生活才是长久之计。